WingTsun-Zentrum Koblenz

DIE LEHRE DER NATÜRLICHEN GESUNDHEIT

Dies ist ein Begriff, der das gesamte Spektrum nicht-invasiver und natürlicher Behandlungsmethoden bzw. die zur gänigen Schulmedizin alternative Betrachtung von Krank-Sein und Gesund-Sein umfasst. Der diesen Behandlungsansätzen gemeinsame Nenner lautet sinngemäß:

	Der Mensch setzt sich zusammen aus Körper, Seele und Geist. Diese drei Komponenten bilden ein System mit sich gegenseitig beeinflussenden und bedingenden Wechselwirkungen.
	Wird eine einzelne Komponente beeinträchtigt, so wirkt sich dies auch systematisch auf die anderen Komponenten aus.
	Sobald eine oder mehrere Komponenten nicht optimal und unbeeinträchtigt funktionieren "krankt" das Gesamtsystem
	Aufgabe naturheilorientierter Behandlung ist es, die körpereigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Ein invasives Wirken in die Kreisläufe und Wirkkreise ist zu vermeiden. Die natürliche Regulation wird angestrebt und unterstützt.
	Es wird auf die Ergebnisse einer Jahrtausende alten Erfahrungsmedizin zurückgegriffen.
	Logische und naturorientierte Betrachtungen spielen die größte Rolle.
	Es wird vorwiegend ursächlich behandelt im Gegensatz zu symptomatischer Orientierung.
	Erkennbare Krankheitszustände finden ihre Ursache häufig und deutlich in seelischen Problemen.

NATÜRLICHE GESUNDHEIT: NAHRUNG

Was muss für eine Ernährung im Sinne der NATÜRLICHEN GESUNDHEITSLEHRE beachtet werden?

	Entwickeln Sie Ihre Intuition für Dinge, die Ihnen im Allgemeinen gut tun und für solche, bei denen Sie ein schlechtes Gefühl verspüren.
	Denaturierte und nicht für die Verdauung geeignete Substanzen müssen aufwendig und energiefordernd wieder ausgeleitet bzw. "entgiftet" werden.
	Verzichten Sie weitestgehend auf chemisch oder gentechnisch veränderte Nahrungsmittel.
	Frische Lebensmittel aus dem BioLaden und vom Markt weisen meist wesentlich höheren Nährstoffgehalt auf, als z.B. haltbare (Massen-) Waren aus dem Discountmarkt
	Vorsicht Etikettenschwindel mit Bio und Natur: erkundigen Sie sich nach geschützten und von Verbraucherzentralen befürworteten seriösen Marken.
	Eignen Sie sich einfache Regeln zur sinnvollen und gesunden Ernährung an. Rituale vereinfachen den gesunden Alltag. Weiteres siehe Tipps, Tricks & Tools...
	Finden Sie aus dem schier unbegrenzten Angebot von gesunder Ernährung die Richtung und Zusammenstellung, die Ihnen individuell am ehesten zusagt und entspricht. Gesund zu leben muss nicht zwangsläufig Selbstgeiselung, Enthaltsamkeit und freudlose Askese bedeuten.
	Seien Sie sehr skeptisch gegenüber den pauschalen und sich ständig ändernden Richtlinien und Empfehlungen der Ernährungsgesellschaften und Lebensmittelindustrie. Oder sind Sie auch Pauschal und entsprechen genau dem Durchschnitt?

NATÜRLICHE GESUNDHEIT: BEWEGUNG, SPORT & FITNESS

	Bewegen Sie sich so oft wie möglich an der frischen Luft und begeben Sie sich regelmäßig in die freie Natur. Das ist nicht nur gesund, sondern auch entspannend.
	Finden Sie heraus, welche Art von Bewegung Ihnen besonders gut tut.
	Wählen Sie sinnvolle sportliche Freizeitmaßnahmen, die Ihnen Spaß machen, so dass Sie diese regelmäßig und andauernd durchführen.
	Vermeiden Sie Extremsportarten bzw. ständige substanzfordernde Exzesse.
	Wenn Sie mit Sport/Fitness anfangen wollen, so holen Sie sich Rat bei Ihrem Arzt und bei kompetenten Experten, welchen Belastungen Sie sich aussetzen sollten.
	Ihre Gelenke und Knochen sind naturgemäß für eine Gebrauchsdauer von ca. 70 Jahren bei Normalgewicht und ausreichender Nährstoffzufuhr ausgelegt. Übergewicht und unangepasst hohe Gelenkbelastung fordern zwangsläufig ihren Tribut!
	Ein trainierter Körper mit einem durch Sport angekurbelten Stoffwechsel heilt Krankheiten und Verletzungen schneller aus.
	Gehen Sie vor und nach sportlicher Betätigung sanft und mit Gefühl (!niemals mit Gewalt!) bis an die Grenzen Ihrer Beweglichkeit. Dehnen Sie Ihre Muskulatur geschmeidig.
	Eine ausgeglichene, starke und geschmeidige Muskulatur ist ein Patentrezept gegen Verschleiß (Athrose, etc.), Verletzungsanfälligkeit und vielseitige Schmerzen.

NATÜRLICHE GESUNDHEIT: HAUSHALT, KLEIDUNG & HYGIENE

	Greifen Sie beim Putzen für die Wäsche auf Großmutters Rezeptkiste und auf natürliche, umweltschonende Alternativprodukte zurück. Vermeiden Sie die chemische Keule.
	Achten Sie beim Einkauf von Kleidung auf umweltschonende Herstellungskriterien und auf Schadstoffarmut. Viele Allergene stecken bereits beim Einkauf in unserer Kleidung.
	Kleidung sollten nicht nur nach modischen und optischen Gesichtspunkten ausgesucht werden. Sie sollte funktional-bequem sein und den Feuchtigkeitstransport gewährleisten.
	Verhindern Sie Blasen-, Nieren-, etc. Entzündungen durch zu freizügige und nicht den Temperaturen angepasste Kleidung.
	Für die Körperpflege und gerade i.S. Wasch-/Deo-Präparate achten Sie möglichst auf alkoholfreie, parfümfreie und hautfreundliche Inhaltsstoffe.
	Zuviel Waschen, Duschen, Pealen, Deodorieren etc. kann ebenso schädliche Folgen nach sich ziehen, wie eine vernachlässigte der Körperpflege.
	Verwechseln Sie bitte nicht die schädliche Wirkung von Chemikalien und Allergenen mit der abwehrkraftsteigernden Wirkung bei Kontakt mit Schmutz und Bakterien. Es ist sinnvoll, kleine Kinder fern von chemischen Beeinträchtigungen zu halten. Jedoch ein komplett "steril"-gehaltenes Kind wird keine Abwehrkräfte und kein stabiles Immunsystem bilden.
	Vorsicht: Insektenabwehrmittel u.ä. beinhalten oft sehr schädliche Substanzen.